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糖尿病患者健康常识宣教

编辑:admin   |   发布时间:2012-08-14   |   所属分类:万博体育资讯   |   点击次数:2118

什么是血糖
血中所含葡萄糖称为血糖
正常空腹血糖波动在60-110mg/dl4.4-6.1mmol/L之间。餐后2小时血糖不超过140mg/dl7.8mmol/L之间。
什么是糖尿病
糖尿病是一组由于胰岛素分泌不足和/或作用不足引起的以高血糖为特征的代谢性疾病。慢性高血糖导致脏器,尤其是眼、肾、神经及心血管的长期损害、功能不全和衰竭。
糖尿病患病率升高的原因:人口老龄化、活动少、肥胖人增多、高热量饮食。
糖尿病的分型;1型、2型、妊振糖尿病。
糖尿病的诊断标准1、有糖尿病症状,并且随机(餐后任何时间)血浆葡萄糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);或者
2
、 空腹≥7.0 mmol/L(126mg/dl);或者
3
OGTT2小时的血浆葡萄糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)
糖尿病的症状:多饮、多食、多尿、体重减轻。
糖尿病的急性并发症:糖尿病高渗性昏迷、糖尿病酮症酸中毒、低血糖。
糖尿病的慢性的并发症:冠心病、脑血管病变、周围大血管病变、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变。
糖尿病的综合治疗:饮食控制、运动治疗、合理用药、自我监测、患者教育。
营养治疗:

1、合理的饮食、控制血脂和血糖、理想体重、减少急、慢性并发症的发生。
2
、 烹调的方法:蒸、焖、拌、煮、炖;
3
、 一日多餐如何分配饭量:早1/5、中2/5、晚2/5
4
、 制订你的饮食计划:根据你的糖尿病管理计划、饮食、生活习惯来设计
血糖、血脂和体重接近目标值,说明饮食计划是有效的;
5
、 控制你的总热量:成人每天总热量=标准体重*每天每公斤理想体重所需要的热能;
6
、 什么是食品交换法:食品交换法:将食物按照所提供的营养素分为四大组,八小类。90千卡/份 作为一个食物交换单位;
目的:做到膳食平衡,食物多样化,控制总热量;
7
、 糖尿病患者应该怎么吃?吃多种碳水化合物、少吃脂肪、少吃糖类、多吃纤维类。注意:吃太多食物,即使是健康食品也可以使你的血糖上升;
8
、 如何安排就餐时间?少量多餐、定时定餐。应用胰岛素的患者最好一日5-6餐,有效预防低血糖的发生;
9
、 糖尿病应怎样吃水果?可以吃:糖尿病患者在血糖控制良好的情况下可以适量吃水果:

吃多少:200克,选择含糖量低的水果;
怎么吃:扣减25克主食,也就是用一个水果与半两主食交换,在两餐之间吃。
运动治疗:1、规律运动的益处:增强胰岛素的敏感性、降低血糖、降低体重,降血脂、缓解轻、中度高血压,促进血循环,改善心-肺功能,预防骨质疏松。
2
、什么人适合运动?2型糖尿病特别是肥胖患者。血糖在16.7以下。1型糖尿病稳定期。轻度合并症,可选小运动量。
3
、什么人不适宜运动?急性感染、严重合并症、控制不好的1型糖尿病、有低血糖危险者。
4
、运动前准备:运动前到万博体育做身体检查。要于医生共同讨论目前的病情是否适合运动。确定运动量。选择合脚的运动鞋和棉袜。选择平整的场地,防止意外。
5
、运动强度的确定:每周至少三次以上。每次运动不少于20-30分钟,不超过一小时,运动强度:心率不超过170-年龄。
6
、运动强度的确定:运动量适宜:稍乏力、微汗、有运动欲望。
运动量不足:无运动感觉。
运动量过大:乏力、大汗淋漓、再无运动欲望。
有并发症时,根据病情在医生引导下酌情运动。
药物治疗

口服降糖药:磺脲类:促进自身胰岛素释放;
双胍类:增加外周组织对糖的摄取和利用,抑制肝脏向血 液中释放葡萄糖;
a-
糖苷酶抑制剂:延缓淀粉类吸取;
噻唑烷二酮类,胰岛素增敏剂:提高靶细胞对胰岛素的敏感性;
胰岛素种类:短效、中效、预混。
胰岛素治疗的适应症:1型:终身应用。
2
型:口服降糖药继发失效者。
合并急、慢性并发症者。
发生酮症酸中毒及高渗非酮昏迷者;
孕妇,哺乳期妇女;
意外情况如感染、外伤、手术、心脑血管意外者;
分型不清的消瘦者;
胰岛素的储存方式:冷藏2-8度。25度以下室温。避免过冷或过热。
糖尿病患者的日常保健:

每年必做之事:做1次全面眼科检查;验2次血脂;检查2-3次尿微量白蛋白;做1次全面足部检查。
每天必做之事:血糖的监测;检查足部;遵照饮食、运动计划;保护牙齿和皮肤;按照医生的引导用药。
每次就诊必做之事:带上血糖记录簿;每三个月测一次糖化血红蛋白;检查足部、尿常规;测量血压。

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